La violation du pouvoir est une pathologie commune chez les hommes moyens et plus âgés. Heureusement, un tel état se prête à la thérapie et un rôle important à ce sujet est joué par la médecine traditionnelle, la nutrition harmonieuse et l'activité physique. Pour découvrir comment augmenter naturellement le pouvoir des hommes, assurez-vous de lire cet article.
Quelle est la puissance
Le pouvoir nécessite la possibilité qu'un homme entre en contact sexuel, qui se caractérise par le degré d'érection et la vitesse de sa réussite, ainsi que la durée des relations sexuelles et certaines caractéristiques de son cours. Une personne absolument en bonne santé conserve la capacité de l'intimité sexuelle tout au long de sa vie. Tout cas où ce don de la nature disparaît avec l'âge est considéré comme une pathologie.
Le principal indicateur de la compétence sexuelle d'un homme est une érection. Ce terme signifie un phénomène physiologique normal, lorsque l'organe génital masculin en réponse à des facteurs passionnants augmente en taille, durcit et devient capable d'un contact sexuel. Cela se produit en raison du remplissage des cavités des corps caverneux trouvés dans le SO situé dans le tissu du tronc du pénis. Les violations d'une érection dans laquelle les relations sexuelles deviennent impossibles en médecine sont appelées impuissance ou dysfonction érectile.
Causes de la dysfonction érectile
Les médecins identifient plusieurs facteurs qui provoquent l'impuissance. Les principales causes de la dysfonction érectile:
- Les pathologies vasculaires, à la suite de laquelle l'approvisionnement en sang de la cavité de la cavité du pénis (hypertension, ischémie, athérosclérose, etc.) est affecté;
- Les maladies neurologiques qui affectent négativement la redistribution du flux sanguin et contribuent à une pression insuffisante dans les grottes (maladie d'Alzheimer, parkinson, sclérose en plaques, etc.);
- l'effet des médicaments sur un négatif dans le corps (certains groupes d'antidépresseurs, médicaments antiallergiques, médicaments hormonaux, etc.);
- Violations de l'équilibre hormonal (en particulier, une diminution de la formation de testostérone causée par des pathologies sur les glandes surrénales et la glande hypophysaire);
- un mode de vie hypodinamique qui conduit au développement de phénomènes stagnants dans le bassin;
- Nutrition inadéquate, à savoir une utilisation excessive dans le régime alimentaire des graisses et des glucides rapides;
- Abus d'alcool, tabagisme;
- tensions régulières et prolongées;
- Infections sexuellement transmissibles entourées (Clamidia, gonorrhée, etc.)
En parlant du facteur d'âge, il convient de noter que la dysfonction érectile la plus courante se développe chez les hommes de plus de 50 ans en raison de l'apparition de maladies vasculaires et neurologiques. Et il y a aussi une diminution liée à l'âge dans la synthèse des hormones sexuelles masculines.
Important! La boisson alcoolisée la plus dangereuse pour le pouvoir est la bière, car les substances qui y présentent stimulent la synthèse des œstrogènes (hormones sexuelles féminines).
Augmenté chez les hommes naturellement
Après avoir consulté le médecin traitant, il peut y aller naturellement. Pour cela, il existe des méthodes qui non seulement éliminent temporairement le problème, mais aident également un homme à éviter les difficultés de la vie intime et future. Une condition importante pour une thérapie réussie est l'utilisation d'aliments appropriés.
Nutrition adéquate
Dans le régime alimentaire, il doit y avoir des aliments végétaux et animaux. Lorsque vous planifiez votre menu, il est nécessaire d'exclure les produits nocifs suivants:
- gaz et énergie;
- Stocker des saucisses, des viandes fumées;
- Fast Food, collations;
- produits corporels;
- Pain blanc et sdoba;
- Bonbons (sauf le chocolat noir et le miel).
Il est important de limiter l'utilisation de pommes de terre et de riz blanc. Dans les plats préparatoires, il doit y avoir des ingrédients qui augmentent la puissance:
- Fruit de mer. Ils contiennent une composition importante des macro et des oligo-éléments qui améliorent la santé des hommes. Les huîtres, peut-être, sont des leaders du contenu quantitatif du zinc, qui fait partie de la plupart des compléments alimentaires conçus pour restaurer la fonction érectile. De plus, les mollusques renforcent la libido masculine et féminine.
- Poisson rouge et huiles végétales. Trucha, saumon et autres variétés grasses d'habitants de la rivière et des marins, ainsi que des huiles végétales (olive, lin, etc.) sont riches en acides oméga-3 qui contribuent à l'amélioration du système circulatoire, ce qui affecte positivement la puissance.
- Viande rouge, produits laitiers, poisson blanc maigre. Tous ces dons de la nature sont riches en protéines nécessaires pour renouveler les tissus et réguler le niveau d'hormones.
- Fruit. L'avocat, les pommes et les bananes contiennent du fer, du potassium et du zinc, et dans le kiwi et la vitamine C d'agrumes, un antioxydant naturel. Les fruits rouges contiennent des grumelles, une substance qui protège la glande de la prostate de plusieurs maux.
- Légumes. Les tomates les plus utiles et le poivron rouge bulgare (contiennent des loveli), le brocoli (riche en vitamine C), le navet (célèbre pour la vitamine B), les oignons et les betteraves (augmente la synthèse de la testostérone), l'ail (améliore l'état des vaisseaux sanguins), les carottes (étend les interactions sexuelles), les asperagus (les bagages avec les processus inflammatoires).
- Boules. Ils ont du zinc en quantités importantes.
- Vert. La santé masculine la plus efficace est le persil qui contient tout un complexe de substances actives nécessaires au fonctionnement complet du système génito-urinaire.
- Épices. Le poivron rouge, la cardamome, le ginseng, la cannelle, les ongles, le safran améliorent la circulation sanguine, contribuent à l'avalanche du sang à l'organe génital et augmentent le désir sexuel.
Pour que les produits conservent les propriétés les plus utiles, elles doivent cuire à la vapeur, elles peuvent cuire et cuire. Il est recommandé de manger des légumes et des fruits crus.
Remèdes populaires
Les recettes de médecine non traditionnelle ont souvent un effet positif sur le traitement des pathologies de la sphère sexuelle masculine. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs remèdes populaires pour augmenter le pouvoir chez les hommes.
Panta Marala Teinture
Le Panta de Marala est célèbre pour la capacité unique à traiter la dysfonction érectile. Si vous avez réussi à acheter ce produit précieux, vous pouvez préparer une composition curative. Pour ce faire, 25 g de marécages sont écrasés et versés 250 ml de vodka. Le produit reste pendant un mois, puis prend 20 gouttes trois fois par jour.
Nabo et Médecine des carottes
Muela et mélangez la même quantité de cultures racinaires bouillies. Ajouter 20 g de miel au mélange. Utilisez 3 cuillères à soupe trois fois par jour.
Teinture Eleutherococcus
50 g des racines de la plante médicinale coulent 0,5 litre de vodka et laissent 30 jours. Ils utilisent le produit une fois par jour pour 20 gouttes.
Infusion d'herbe de l'herbe de San Juan
25 g de matériaux de plantes sèches verse 250 ml d'eau bouillante, support dans un bain-marie pendant 20 minutes. Après cela, apportez le volume à l'original, froid, filtre et bébé un demi-verre une fois par jour.
Exercices pour améliorer le pouvoir
Pour restaurer une fonction érectile, il est important de fournir le corps pour une activité physique raisonnable. La meilleure option serait de nager ou d'exécuter.
De plus, il existe un ensemble spécial d'exercices développé par le docteur américain A. Kegel. Initialement, ils ont été conçus pour restaurer le ton des muscles intimes féminins. En fin de compte, il s'est avéré que de tels exercices ont un grand effet avec impuissance. Ils renforcent les muscles du périnée responsables de l'érection.
Il existe plusieurs techniques pour effectuer des mouvements spéciaux pour améliorer la puissance:
- "Rétraction" et relaxation du périnée entrejambe. Initialement, ils sont faits à un rythme modéré, gardant les muscles dans un état tendu pendant pas plus de trois secondes. Ayant dominé la technique présentée, le rythme accélère et le temps de tension augmente.
- "Entrepreneur." Le muscle est tendu, comme s'il le poussait. Une condition similaire est observée pendant la défécation, mais l'effort n'est pas lié à la zone de l'anus, mais à la base du pénis.
- Tension douce Les muscles du petit bassin "dessiner" lentement, restez dans cette position pendant environ 30 secondes jusqu'à ce que la sensation de chaleur apparaisse puis se détende.
Vous pouvez effectuer des exercices debout ou coucher sur le dos, en pliant les jambes sur vos genoux.
La lutte contre le problème après 50 ans
Les hommes après 50 ans sont souvent confrontés au problème de l'impuissance. À cet âge, il est extrêmement important de visiter l'andrologue en temps opportun, car le dysfonctionnement sexuel peut être une manifestation de maladies telles que la prostatite, les formations bénignes et malignes dans la glande de la prostate.
Le traitement traditionnel de l'impuissance après un tel âge, en règle générale, implique une thérapie hormonale, des injections intracavernes (produites directement dans les corps de la grotte) d'antipasmodiques et, dans certains cas, de phalloprothétique. Il est important que les hommes plus âgés contrôlent les maladies neurologiques et vasculaires existantes, car elles contribuent au développement de la pathologie.
Comment augmenter rapidement la puissance
Pour l'érection persistante que vous obtenez rapidement, le comprimé pharmaceutique suivant signifie qu'il contient les substances suivantes sont plus fréquemment prescrites:
- Sildénafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lénafil
L'effet de ces médicaments se développe généralement 15-25 minutes après la prise. Avant d'utiliser des tablettes, vous devez consulter un médecin et vous familiariser avec les instructions.
Conseils spécialisés
Pour réduire le risque d'impuissance, les andrologues conseillent à prendre les mesures préventives suivantes:
- Évitez les contacts intimes aléatoires, les infections sexuellement transmissibles en temps opportun;
- Après 40 ans, visitez un spécialiste chaque année;
- Je n'abuse pas d'alcool, de rejeter le tabagisme;
- établir une nutrition adéquate;
- fournir au corps une activité physique régulière adéquate (en particulier avec le travail assis);
- Évitez le stress.
Par conséquent, un facteur psychologique joue un rôle important dans le développement de l'impuissance, avec un stress prolongé, une névrose et d'autres troubles similaires, il est conseillé de contacter un psychothérapeute.
Et les experts se souviennent également que si des problèmes avec une érection sont observés régulièrement, un médecin doit immédiatement consulter, car un diagnostic précoce est la clé du traitement réussi de la maladie.