De nombreux hommes dans le monde moderne souffrent d'un pouvoir faible et recherchent des moyens qui peuvent résoudre leur problème. Par exemple, nous savons tous qu'il y a une petite tablette qui peut exciter les parties génitales à un État prêt pour le combat, mais n'agit que temporairement et a des effets secondaires. Il ne convient pas à une perspective à long terme et à maintenir une santé intégrale, il est donc temps de se renseigner sur les vitamines afin que les hommes améliorent le pouvoir.
Premièrement, il convient de savoir clairement que les problèmes de pouvoir peuvent commencer chez les hommes pour plusieurs raisons. Parfois, les facteurs psychologiques affectent la fonction érectile, y compris toutes sortes de stress, d'expériences, de relations toxiques avec un couple, etc.
De plus, le pouvoir s'affaiblit avec l'âge, en raison d'un mode de vie inapproprié, d'un manque d'efforts physiques sains, d'une abus alimentaire nocive et de nombreux autres facteurs.
Ensuite, nous donnerons des vitamines supérieures pour le pouvoir des hommes qui ont aidé pendant longtemps avant l'invention des comprimés miraculeux.
Livré de responsabilité: Ce matériel est exclusivement introductif à la nature et n'est pas une recommandation pour commencer à boire certaines vitamines. Toute vitamine ne doit être prise que sur la recommandation d'un médecin en fonction des résultats des tests, sinon il peut endommager la santé.
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L-carnitine
La L-carnitine est un acide aminé contenu dans la viande rouge, les oiseaux, le poisson et les produits laitiers. Il aide à étendre les vaisseaux sanguins et, en général, à améliorer la circulation sanguine.
"Le corps utilise cet étage un acide aminé essentiel comme bloc de construction de base pour l'oxyde d'azote", - a expliqué le docteur en sciences médicales Harry Fish par le Journal masculin.
Il convient de noter que l'oxyde d'azote est l'un des principaux éléments responsables de l'érection. De plus, cela aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, à relaxer les murs des artères, à élargir les vaisseaux et à améliorer la circulation sanguine. Par conséquent, sa carence corporelle conduit naturellement à des problèmes masculins.
Naturellement, la L-carnitine peut être trouvée non seulement dans les produits, mais aussi sous la forme d'additifs biologiquement actifs. Cependant, avant d'acheter certains compléments alimentaires, vous devez consulter un médecin et savoir s'ils vous endommagent dans le processus d'admission.
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Vitamine D.
Il n'y a pas longtemps, un groupe de scientifiques de l'Université John Hopkins a mené une étude au cours de laquelle il a observé 3400 hommes en bonne santé et la quantité de vitamine D dans son corps. Il s'est avéré que ceux qui ont connu une carence en vitamines étaient 32% plus sujets aux problèmes de puissance.
Le fait est que la vitamine D, également connue sous le nom de vitamine de la lumière du soleil, est cruciale pour maintenir les cellules endothéliales, qui restent dans un état sain de nos vaisseaux sanguins. Sans une quantité suffisante de cette vitamine, la circulation sanguine s'aggrave et affecte immédiatement tous les organes d'un homme, de son cœur au pénis.
Comme vous le savez, la vitamine D se produit activement lorsque nous sommes au soleil et à l'air frais. Cependant, il est également contenu dans des aliments tels que la crème sure, le foie, le beurre, le poisson et les œufs.
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Yohimbin
La yochimbin est un alcaloïde, dérivé de l'arbre à feuilles persistantes de l'Afrique de l'Ouest à Yohimbe. Il augmente l'activité sexuelle, bloquant certains neurotransmetteurs dans le cerveau et augmente la libération d'oxyde d'azote dans les nerfs caverneux du pénis.
L'étude de 2010 dans la publication scientifique Iranian Journal of Psychiatry a montré que la combinaison de Yochimbin avec la L-carnitine affecte très positivement le pouvoir masculin.
Cependant, il convient de savoir que la yochimbin a plusieurs effets secondaires, notamment l'augmentation de la pression artérielle et de l'anxiété. Par conséquent, avant de courir pour trouver des additifs qui le contiennent, assurez-vous de consulter un spécialiste.
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Vitamine B3 (niacine)
La dose quotidienne de niacine aide à améliorer la fonction érectile, en particulier chez les hommes avec un niveau élevé de cholestérol. Cette vitamine aide non seulement à augmenter le flux sanguin, mais également à produire des hormones sexuelles et d'autres signaux chimiques importants.
Il est également connu que la niacine, comme de nombreuses autres vitamines de notre liste, est particulièrement efficace lorsqu'elle interagit avec d'autres éléments.
Par conséquent, une étude menée par des scientifiques de l'Université romaine du Sapienz a montré qu'un cocktail L-carnitine et L-arginine, que les volontaires ont pris pendant trois mois, ont amélioré leur fonction érectile de 40%.
N'oubliez pas que les vitamines du groupe B se trouvent dans les crustacés, le poisson, la viande rouge, les œufs verts et les légumes.
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Zinc
Un autre élément plus important pour maintenir la santé masculine est le zinc. De nombreuses études médicales indiquent que leur carence corporelle masculine s'accompagne souvent de problèmes de pouvoir. Après tout, comme ils le savent, le zinc synthétise la testostérone et participe à la maturation du sperme.
Comme toutes les autres vitamines de notre liste, le zinc peut être obtenu sous forme d'additifs et de médicaments biologiquement actifs, ainsi que lorsque certains produits sont utilisés. Par exemple, le foie, les noix de cèdre, la viande rouge, les arachides, les haricots, le blé de sarracene, la farine d'avoine et d'autres céréales.
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Vitamine C.
La vitamine C est également très indispensable dans le corps masculin. Tout le monde sait que l'acide ascorbique aide au rhume et que leur carence conduit à une immunité affaiblie. Cependant, tous ne devinent pas que l'absence d'une quantité suffisante de vitamine C dans le corps peut provoquer l'accumulation d'hormone de stress: le cortisol et réduire une certaine quantité d'hormones mâles.
De plus, la vitamine C stimule activement la production de testostérone et améliore l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins.
Les produits avec la plus haute teneur en vitamine C (oui, contrairement aux mythes ne sont pas des oranges et des citrons): brocoli, brussel et chou-fleur, chou ordinaire, chucrut, green et poivron rouge, persat
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Acides gras oméga
Parlant de la santé masculine, n'oubliez pas l'utilisation des acides gras oméga-3 et oméga-6-6, qui ont un effet préventif puissant sur le système cardiovasculaire.
Plus précisément, ils aident à se débarrasser de l'excès de cholestérol, à améliorer la circulation sanguine et à stabiliser également la pression artérielle. En plus de tout cela, les acides gras stimulent la production de testostérone, ce qui est très important pour la puissance masculine. Comme vous le savez, la teneur élevée de l'oméga se trouve dans les graines de lin, les graines de chia, les poissons (principalement du maquereau et la truite), de l'avoine et d'autres produits.
Les gens manquent souvent de cet élément trace, qui ne le savent souvent pas, éprouvant un léger inconfort et une fatigue. Par conséquent, de nombreux journaux transportent des additifs biologiquement actifs avec des acides gras insaturés pour se sentir bien.
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Acide folique
En parlant de vitamines pour augmenter la puissance chez les hommes, il convient de se rappeler à propos de l'acide folique, qui est une version synthétique de la vitamine soluble dans l'eau, qui appartient au groupe B.
La prise d'acide folique aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, ainsi que la lutte contre les conditions dépressives et augmente le nombre de spermatozoïdes.
La vitamine folate elle-même est contenue dans des produits tels que les asperges, le jaune d'oeuf, les oranges, les lentilles, les champignons, les variétés d'emballage résistantes, le jus de tomate et les graines de citrouille.
Comment est-il préférable d'utiliser des vitamines: en naturel ou synthétique
Comme vous l'avez déjà remarqué, dans ce matériau, parlant de chacune des vitamines, nous mentionnons deux de ses sources: des produits (naturels) et des additifs biologiquement actifs (synthétiques).
En ce sens, la question se pose immédiatement, comment vaut-elle mieux l'utiliser?
Premièrement, les additifs biologiquement actifs et autres complexes de vitamines sont assez pratiques à utiliser: vous avez mangé une capsule et ne pensez pas où acheter une orange mature, le laver, le nettoyer et le manger. De plus, il est très facile de calculer la norme quotidienne de l'un ou l'autre composant pour votre corps; C'est une autre simplification.
Cependant, il convient de noter que toutes ces capsules peuvent être un peu plus difficiles et pires absorbées par le corps que les produits naturels. C'est à partir d'ici que les nutritionnistes et les médecins ont des doutes quant à leur efficacité.
Par conséquent, les spécialistes de ce domaine sont divisés en deux groupes, ceux qui croient qu'il est préférable d'obtenir naturellement des vitamines, des produits, ainsi que ceux qui recommandent des additifs biologiquement actifs à leurs patients.
Quoi qu'il en soit, décidez où obtenir toutes les substances nécessaires pour améliorer la fonction érectile pour vous. Cependant, n'oubliez pas que si vous avez trouvé un médicament miraculeux qui vous évitera de tous les problèmes, assurez-vous de consulter votre médecin avant utilisation.