Augmentation de la puissance à la maison

4 juin 2025

Pour chaque homme, une bonne puissance est importante à tout âge. Mais peu de gens pensent à ce dont ils ont besoin pour adhérer à une alimentation saine dès le plus jeune âge, faire du sport, moins nerveux et empêcher la prévention des maladies du système génito-urinaire pour jouir d'une relation sexuelle de 50 et même 60 ans. Depuis 30 ans, la production de testostérone est réduite et à cet âge, les hommes ont besoin de moyens augmenter la puissance.

Qui affecte la puissance

Avant de procéder à l'amélioration du pouvoir, il est nécessaire d'éliminer les facteurs qui provoquent leur réduction. Si cela n'est pas fait, la prise de médicaments et l'utilisation de la médecine traditionnelle ne donneront qu'un effet temporel. Qui affecte la puissance:

Alcool. Si dans votre jeunesse, après avoir bu de l'alcool, il y a une augmentation de l'érection, puis plus près de 40 ans, la situation est opposée. L'alcool entraîne un dysfonctionnement sexuel. Et plus souvent, l'homme boit, l'impuissance précédente se produit.
Nicotine. L'homme fumé est à risque dans l'impuissance précoce. Selon la recherche scientifique, un ensemble de cigarettes par jour entraîne une dysfonction érectile dans 70% des cas, et l'infertilité se produit dans 80%. De plus, plus l'homme fume, plus il sera difficile de remplir le devoir conjugal. La raison en est que les substances contenues dans les cigarettes ont tendance à s'accumuler dans les tissus, conduisent au blocage des vaisseaux sanguins, ce qui aggrave la circulation sanguine. Et une mauvaise circulation sanguine est l'une des raisons d'une diminution du pouvoir.
Faible activité physique ou hypodinamie. Le travail sédentaire et un mode de vie sédentaire entraînent une stagnation dans un petit bassin, une diminution du ton des vaisseaux sanguins et de l'appareil musculaire. Et cela aggrave le pouvoir et provoque de nombreuses maladies de la zone génitale masculine.
Mauvaise nutrition. Un pouvoir faible se produit chez les hommes qui se nourrissent de produits de mauvaise qualité et préfèrent les collations rapides. L'abus de graisses animales conduit à l'athérosclérose: le blocage des vaisseaux sanguins avec des plaques de cholestérol. Et cela aggrave la circulation sanguine, donc la prostate en souffre principalement.
Maladies chroniques. De nombreuses pathologies conduisent à un affaiblissement du pouvoir. Par exemple, l'hypertension et le diabète.
Prendre certains médicaments. Certains médicaments aggravent sérieusement le travail des parties génitales. Il s'agit notamment de tranquillisants, d'antidépresseurs, de diurétiques. Le pouvoir s'aggrave à long terme des pilules.
Stresser. Une faible résistance au stress provoque de nombreux problèmes de santé. Et le pouvoir masculin souffre également. Il doit au stress dans les familles que les conjoints ne sont souvent pas satisfaits d'une vie sexuelle.

Comment augmenter la puissance à la maison

Il existe de nombreuses méthodes différentes pour augmenter le pouvoir chez les hommes. Ceux-ci incluent:

Prendre des médicaments, la médecine traditionnelle;
Gymnastique médicale;
massage;
Nutrition thérapeutique.

Suivez quelques règles simples pour restaurer le pouvoir:

Dors bien. Pendant la relaxation, la testostérone et la mélanine se produisent dans le corps. Sa concentration maximale est observée tôt le matin, donc un homme en bonne santé a une bonne érection après le réveil.
Commencez à vous déplacer davantage. Prenez soin de tout sport pour stimuler le corps à développer des hormones.
Manger correctement. Prenez une règle pour manger 4 à 5 fois par jour, en évitant les stores de restauration rapide. Il est préférable de satisfaire la faim avec les fruits, les légumes ou les noix.

Si vous avez des maladies du système génito-urinaire, commencez par votre traitement.

Produits pour augmenter la puissance

Manger certains produits augmente l'activité sexuelle chez les hommes.

Ventre de chameau

Ce produit n'agit pas pire que les médicaments, mais il n'a aucun effet secondaire. Il est très difficile d'obtenir l'estomac du chameau, et son coût est assez élevé. Cependant, si vous avez la chance de le trouver et de l'acheter, assurez-vous qu'après avoir consommé le produit, une érection sera forte et longue. Il est vrai que l'effet est temporaire, le principal problème est de ne pas éradiquer cela. L'estomac de chameau est consommé sec et préparé dans sa base de teintures. Il est facile de cuisiner:

Prenez 100 grammes d'estomac sec et versez 500 ml de vodka ou d'alcool dilué.
Placer les produits dans des plats en verre avec des murs épais.
Laissez le produit à infuser dans un endroit sombre et frais pendant 2 semaines.

Vous devez prendre la teinture 1 cuillère à soupe par jour, 1 heure avant les rapports sexuels.

Huîtres

Les huîtres sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont conçus pour stimuler le fonctionnement de l'organe génital masculin et saturer le corps avec des acides aminés indispensables. Si vous utilisez des huîtres au moins une fois par semaine, vous pouvez oublier les problèmes de puissance. À des fins thérapeutiques, il y a de meilleures huîtres brutes. Dans le traitement thermique, ils perdent les propriétés les plus utiles. Et pour améliorer le goût du produit, vaporisez-le de jus de citron.

L'utilisation d'un grand nombre de ces mollusques peut entraîner des problèmes de santé en raison de la teneur en bactéries dans le fromage.

Patauger

Ce poisson est riche en vitamines et minéraux. Il contient un zinc nécessaire pour le corps masculin. Il existe également une protéine qui stimule la production de testostérone. Les scientifiques ont montré que les hommes devraient utiliser des platii pour augmenter le pouvoir et traiter les maladies du système génito-urinaire. Pour préserver la quantité maximale de substances utiles, le poisson doit être cuit, cuisiner, cuire ou cuisiner jusqu'à ce qu'il soit cuit, mais sans surexposition.

Asperge

Un homme ne peut pas être des légumes abandonnés. Et le régime doit être inclus dans les asperges. Il s'agit d'un légume utile, qui contient des vitamines A, E et du groupe B., mais la présence de zinc et une protéine équilibrée est particulièrement importante. Toutes ces substances sont nécessaires pour qu'un homme améliore le pouvoir. Il est conseillé d'utiliser une nouvelle asperge. Mais ce légume peut également faire partie d'autres plats. L'essentiel est de ne pas subir de traitement thermique pendant plus de 15 minutes.

Avocat

Les propriétés bénéfiques de l'avocat sont connues depuis plusieurs siècles. De plus, les Aztèques l'ont utilisé pour les aliments pour améliorer le pouvoir et traiter les maladies masculines. Les scientifiques modernes confirment que l'utilisation régulière des avocats contribue à la production de testostérone et à la restauration de la fonction érectile.

Autres produits

De plus, pour augmenter et maintenir la puissance, vous devez manger les produits suivants:

viande;
Variétés de poissons gras;
navet;
balles;
Dill et persil;
chocolat;
légumes.

Les produits énumérés l'aideront à normaliser une érection et, en général, auront un effet positif sur les travaux corporels.

Exercices physiques pour augmenter la puissance

Il peut améliorer la puissance de la maison en utilisant un ensemble d'exercices qui sont tout aussi utiles pour les hommes de tous âges. Il est nécessaire d'effectuer quotidiennement la gymnastique thérapeutique, augmentant progressivement l'intensité.

Exercice Kegel. Cela se fait comme suit: dans l'inspiration, pâtez les muscles du périnée, admirez cette position pendant 10 secondes et détendez-vous. Chaque jour, augmentez la durée de l'exercice en 5 secondes. Il doit respirer lentement pendant la contraction des muscles, faisant lentement des respirations et des exhalations douces. Répétez l'exercice 10 à 20 fois. Le nombre d'approches quotidiennes est d'au moins 2.
Rotation du bassin. Ce que vous devez faire: frapper vos jambes sont légèrement placées. Tournez le bassin dans différentes directions, en essayant d'en faire un huit. Durée: 1 à 3 minutes avec une augmentation quotidienne.
Marcher sur les fesses. Asseyez-vous par terre, étirez vos jambes devant vous. En déplaçant les fesses, avancez quelques mètres en avant, puis le même montant.
Levant les jambes. Allongez-vous sur le dos, soulevez d'abord vos jambes, puis derrière votre tête le plus possible. Cela en résultera comme si vous étiez un livre. Restez dans cette position pendant 10 secondes. En cas de douleur, retournez à la position initiale.
Bateau. Allongez-vous sur l'estomac, les bras et les jambes étendus. En même temps, soulevez tous les membres et restez dans cette position pendant 3 à 4 secondes. Répéter 10 fois.
Élever le bassin. Allez au sol, vos jambes sont pliées sur vos genoux, vos mains s'étendent le long du corps. Soulevez lentement le bassin à la hauteur maximale possible, restez pendant 10 secondes et baissez lentement le bassin jusqu'au sol. Le nombre d'approches est de 10.
Levant les genoux. Arrêtez-vous droit, les mains dans votre ceinture. Pliez une jambe au genou et soulevez-la le plus haut possible, en essayant de toucher l'épaule. Répétez l'exercice avec l'autre pied. Le nombre d'approches - 10 pour chacun.
Vélo. Allongez-vous sur le dos, vos jambes sont pliées sur vos genoux. Les rave et commencer les pédales d'un vélo imaginaire. Continuez à faire de l'exercice jusqu'à ce que vous puissiez garder les membres inférieurs dans des conditions élevées.
Bouleau. Allongez-vous et soulevez vos jambes, gardez-les en position verticale. Par commodité, vous pouvez garder le bas du dos avec vos mains.
Squats. Très utile pour le système génito-urinaire masculin. Effectuez 15 à 20 fois pour normaliser la circulation sanguine dans le bassin.
Planck. Allongez-vous sur le sol, faisant confiance aux mains pliées dans le coude. Soulevez le corps pour que les verres deviennent le deuxième point de soutien. Le corps doit prendre une position strictement horizontale. Gardez la barre pendant environ 15 secondes, augmentant le temps en 5 secondes par jour.

Remèdes populaires pour augmenter la puissance

De plus, pour augmenter la puissance, il peut recourir à la médecine non traditionnelle. Il offre de nombreuses recettes efficaces et sûres, dont le but est de restaurer la fonction érectile. Une façon naturelle d'augmenter la puissance est l'utilisation régulière du café. L'essentiel n'est pas de les abuser, mais de boire 1-2 tasses par jour. Cuire la boisson des grains et n'utilisez pas de produit rapide et à feuilles caduques, ce qui est beaucoup plus petit.

Dans la pharmacie, vous pouvez acheter la teinture finie d'Eleutherococcus ou de ginseng. Ils doivent être pris selon le programme: le premier jour, goutte à goutte 2 gouttes dans un verre d'eau et de boisson. Le deuxième jour, 3 gouttes, dans les troisième - 4 gouttes, etc. pendant un mois, augmentant la dose. Cette méthode pour augmenter la puissance est contre-indiquée pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et d'hypertension.

Pour stimuler la circulation sanguine dans le bassin, prenez des bains contrastés. Pour ce faire, verser de l'eau froide dans un bassin, chaud dans l'autre. Alternativement, avec un intervalle de 20 secondes, s) en eux. Il doit toujours y avoir de l'eau froide. Pour obtenir un effet instantané, ajoutez une décoction basée sur les feuilles de laurier d'eau. Une fois par semaine, organisez une séance de relaxation. Pour ce faire, remplissez la salle de bain d'eau tiède, ajoutez une décoction de camomille ou de feuille de laurier et maîtrisez-la dans l'eau pendant 30 minutes. Allumez la lampe d'arôme et la musique silencieuse comme un addition agréable. Les remèdes maison pour augmenter le pouvoir comprennent les perfusions à base de plantes et les décoctions. Voici quelques recettes:

Versez 5 cuillères à café de chêne sec dans un verre. Versez un verre d'eau bouillante et laissez 4 heures. Après cela, évaluez, divisez-vous en deux astuces et bébé.
Versez 20 grammes de calame coupés dans un thermos et versez un verre d'eau bouillante. Insistez sous un couvercle fermé pendant 8 heures. Filtrez la perfusion terminée et prenez une cuillère à soupe trois fois par jour 15 minutes avant les repas.
Tournez les graines d'Ortiga, ajoutez une cuillère à café de miel et 200 ml de vin. Prenez tous les jours 30 minutes avant le coucher.
Une cuillère à soupe de graines de céleri verse 400 ml d'eau bouillante et insiste 8 heures. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour.
Versez un kilogramme d'ail haché avec 3 litres d'eau. Mettez un endroit sombre et frais pendant un mois, tremblant quotidiennement. Prenez après avoir filtré une cuillère à soupe par jour.
Pour une puissance forte, vous pouvez préparer une douceur naturelle et utile. Pour ce faire, mélanger le miel et les noix broyées. Mangez une cuillère à café après avoir mangé.

Lorsque vous choisissez des remèdes populaires, assurez-vous de considérer que s'il y a des allergies à l'herbe, il est impossible d'utiliser la plupart des plantes.

Massage pour augmenter la puissance

Massage de la prostate

Il est assez difficile d'effectuer des massages de la prostate indépendamment. Mais si vous vous y habituez, alors les sessions 5-7 suffisent pour retourner la joie de la vie sexuelle à un homme. Comment faire:

L'homme est à quatre pattes.
La masseuse met un gant médical stérile, lubrifie l'index avec de la gelée d'huile.
L'index est parfaitement inséré, sans mouvements soudains.
Avec un doigt, une légère pression dans la zone de la prostate est effectuée pendant 1 à 2 minutes. La libération du liquide de l'urètre est un signe de massage correctement effectué.

La durée de chaque session augmente. Si un homme ne ressent pas de sensations désagréables, la durée du massage est jusqu'à 5 minutes.

Massage de l'acupuncture

Une puissance améliorée est observée chez les hommes qui ont fait un massage de points biologiquement actifs. Là où ils sont, vous pouvez voir dans l'image.

Pendant le massage, vous devez appuyer légèrement aux points indiqués, en faisant des mouvements circulaires avec votre doigt sans changer la position. Si tout est fait correctement, l'effet se produira immédiatement (à l'exception de l'impuissance persistante).

Prévention

Traitez les maladies de la sphère génito-urinaire. Les lacunes ordinaires peuvent entraîner la perte du désir sexuel et de la dysfonction érectile.
Rejeter l'alcool et les cigarettes. Si l'alcool vous aide à vous détendre, dites la préférence au vin rouge de haute qualité. Ne buvez pas plus d'un verre par jour. Mais les cigarettes devront être complètement abandonnées pour maintenir le pouvoir pendant de nombreuses années.
Regardez les sports, menez un style de vie actif. Si vous avez une œuvre sédentaire, au lieu d'un ascenseur, montez les escaliers à pied, rejetez les transports publics ou promenez-vous au moins quelques arrêts jusqu'à la maison. Le week-end, assurez-vous d'aller dans la nature.
Utilisez des méthodes de contraception de la barrière si vous n'êtes pas sûr du partenaire. Défendez toujours vos préservatifs afin de ne pas infecter par des maladies sexuellement transmissibles.

Prenez soin de la région inguinale du froid. En hiver, placez les sous-vêtements thermiques sous le pantalon pour empêcher l'hypothermie des organes génitaux.
Temple et renforcer le système immunitaire. Avec une diminution de l'immunité, le corps s'ouvre sur les micro-organismes pathogènes qui provoquent diverses maladies.
Manger correctement. Une nutrition de haute qualité et équilibrée aidera à maintenir le pouvoir même dans la vieillesse.

N'oubliez pas que le pouvoir est beaucoup plus facile à conserver que de retourner les fonctions perdues.